praca w

To jest fizyka. Jeśli 2 osoby, są w stanie wygenerować tą samą siłę i mają tak samo dobrą technikę to praca jaką musi wykonać każdy z zawodników jest wprost proporcjonalna do różnicy przemieszczenia sztangi. A ponieważ osoba wyższa musi wykonać większe przemieszczenie to wykonuje większą pracę. A o tych kategoriach w klasycznej nie wiedziałem. [...]

[...] przy wyciskaniu leżąc podstawową sprawą jest zrównoważenie go w takim wypadku odpowiednia ilościa ruchów wiosłujących, bo inaczej mozna spieprzyc barki. Face pull, czy praca na rotatory to nie wszystko, złożone ruchy ciągnące muszą równoważyć złożone pchajace. W przypadku kombinacji zarzut/wyciskanie nad głowę barki pracują w całosci, w [...]

no co Ty, nie mów że nie poćwiczyłbyś na takiej maszynie %-) Tzw. "Kusicielka. Dam - nie dam." :-) A to jest na wzmocnienie...? Pani się nóżki za wolno otwierają czy za szybko? Bo nie kumam. W sumie Kegel też muskulatura. Mięśnie głębokie, ale jakże ważne. Bo chyba nikt nie korzysta z naiwności naiwnych, że można sobie spalić tłuszcz miejscowo, z [...]

[...] jestem shadow78 ciekaw jak długo byś pociągnął jako weganin jak by ci przyszło pracować fizycznie w realiach polskiego klimatu tak z 8-10 godzin np przy brukowaniu czy praca na budowie. Twoja kariera trwała by krótko i boleśnie. Przy dużym wysiłku fizycznym (nie należy do niego bieganie ani jazda na rowerze ) ale gdzie przez długi czas [...]

Praca mnie pochłonęła. Jutro poprawka i koniec ferii. W skrócie: 1. W kinie byłem. Na dwóch filmach. Na "Pitbulla" można poczekać w TV. Na "Zjawę" to ja nawet nie wiem czy warto. Znam konwencję opowieści traperskich w stylu Londona, Curwooda. Nie spodziewałem się wiele, ale to co dostałem to trochę za mało. 2. Z racji przedłużonego seansu musiałem [...]

Praca mnie pochłonęła. Jutro poprawka i koniec ferii. W skrócie: 1. W kinie byłem. Na dwóch filmach. Na "Pitbulla" można poczekać w TV. Na "Zjawę" to ja nawet nie wiem czy warto. Znam konwencję opowieści traperskich w stylu Londona, Curwooda. Nie spodziewałem się wiele, ale to co dostałem to trochę za mało. 2. Z racji przedłużonego seansu musiałem [...]

[...] KB36 pod ręką, to złapałem pozycję. 10 swingów - jedno kółko wykroków wokół sali 10 swingów - wykroki wokół sali... Kyrie-elejson... A jak już dotarliśmy na ostatni etap to praca ciągła, po 10 powtórzeń, swingu jednorącz (odważnik bez zmian) A potem... Snatch - po 5 powtórzeń do sygnału końcowego. Odważnik bez zmian... Nieskromnie powiem, że [...]

[...] że są silniejsi, to zaczną inaczej patrzeć na treningi. Będą chcieli więcej. Zresztą - doskonale to tu w dziale u kettlersów widać :-) Był zajazd i fun, a teraz jest praca. Fun też jest!! A całkiem inaczej teraz ćwiczymy. W skrócie: - zajazd - marketing zakwasów, dobry na początek, ale na krótką metę - trening siłowy - cieszy dłużej i [...]

[...] Jaki?? Może szlifowanie techniki? A gdybyś tak poszedł do grupy początkującej - na drugą turę i robił to samo, ale z większymi kulami? Siła pójdzie do przodu. Będzie też praca nad mobilnością - razem z grupą. Nad wytrzymałością chyba też - na koniec :-) Nie wiem jak tam w klubach, ale skoro jest 6 podstawowych ćwiczeń i na nich się tłucze [...]

[...] te dwie godziny karciane czy ile ich tam bylo, i zasadnosc traktowania pozostalych ewentualnych godzin lekcyjnych jako platnych nadgodzin, bo uzupelnieniem do tego jest cala praca jaka musicie wykonac w ramach wszystkiego co wyzej opisales. Tylko, ze dzis wpadlem na wspomniany artykul 42.. i z niego na moje wynika ze jak dyrektor zechce, to moze [...]

[...] i mam być w pobliżu. :-) Nieważne. Wczoraj trening. W piątek maksy w TGU grupa robi, to wczoraj trener im oszczędził zadyszki. Było powoli, dokładnie i technicznie. Poza TGU praca z dwoma kettlami wchodzi poziom wyżej. DL, Swing, Clean. Dalej pewnie się zaczną Pressy i czuję, że jak skończy się program na TGU to się zaczną kompleksy na 2KB. I [...]

Co się mogłem zajeżyć. Wyszedł mi czit jak stąd do Lublina. A tak to było... Jakoś wczoraj nie dospałem. Strzeliłem kawę z masłem, potem drugą na chudo i finalnie dopiero około 14:00 zjadłem jajecznicę. No i fajnie, tylko musiałem wyjechać do Lublina już o 17:00. A głodny nie byłem. Pomyślałem, że coś zeżrę w mieście. W Almie można kupić trzy [...]

[...] lekko siada.;-). Powinna być jakaś równowaga jeśli sporty walki to kettle jako dodatek ale pod kątem siły,koordynacji ,mobilności itp a nie jako zajazd w rwaniu czy wymachach na max ilość .Jeśli głównie siłka i praca z obciążeniem to bieganie lub spacer dla relaksu,wymiany gazowej regeneracji na powietrzu by poczuć wiatr ,deszcz,słońce na twarzy.

ANKIETA Zdjęcie sylwetki: Wiek : 35 Waga : 64 Wzrost : 164 Staż treningowy: 6 miesięcy Obwód pasa 76 Obwód klaty: 93 Obwód uda: 52 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Praca fizyczna + trening insanity 6 x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : BRAK Stan zdrowia: Po operacji przepukliny pachwinowej( siatka [...]

[...] łokcie są ugięte (nie ruszaj przedramieniem, tylko całym barkiem utrzymując kąt prosty między przedramieniem a ramieniem), najważniejsza jest duża intensywność, czyli szybka praca, nie możesz odchylać się do tyłu, cały czas nam powtarzał "wysoko biodra", nie wiem co przez to rozumieć. Tyle mniej/więcej pamiętam z uwag na lekkiej. Co do skipu "C" [...]

[...] wszystkich punktów : natalijka 18pkt lukson 17pkt Marcinx66 17pkt FighterX 16pkt AdamusMaximujs 15pkt Wizard89 15pkt jezoo 14pkt SenioRrrr 13pk Lara 5 pk (świetna praca, ale Pani wzięła niestety udział tylko w jednym zadaniu) Postanowilismy, że nagrodzimy 3 osoby.Do natalijki wędruje 200zł, zaś do Panów z 2 i 3 lokaty po [...]

Adx14-a w jakim celu? hpnx7300-początkowo miałem nie brać twojej pracy pod uwagę bo jakoś od wszystkich doszły tylko twoja sie zawieruszyła hmmmm niektórzy by mieć pewność wysłali nawet z dwóch skrzynek w dwóch formatach,ale w ostateczności postanowiłem ,ze zrobimy tak-JEŚLI: 1)w tym temacie bądz donie na priv boldzi działu wyrażą swoje zdanie w [...]

DZIEŃ 4 TRENING 20 min orbitrek + 20 min bieżnia MISKA suplementy: tran z wątroby rekina warzywa: pomidor, papryka, rzodkiewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e2473eab306c4a198959838bedc6a617.png ZWIERZENIA :-D ciulowy dzisiaj dzień, nawet przy napisaniu tego posta był błąd serwera i piszę na nowo :// ogólnie miska się dzisiaj zgadza tylko posiłki nie w [...]

Witam Sroda(29.08)Dzien wolny Miska 3571kcal(323b/107t/318w) Suplementy rano - witaminy + omega + cm3 + glukozamina wieczorem - zma + magnez Podsumowanie Dzień wolny. Praca, dentysta, no i będzie mecz wieczorem. Trochę zmęczony jestem, ale domsy są na plecach i tricepsie, i brzuchu:-) Brzucha się nie spodziewałem, ponieważ tylko dwa ćwiczenia [...]

Witam Sroda(19.09)Wolne Miska 3306kcal(289b/92t/217w) Dzien wolny. Praca, potem troche leniuchowalem i wieczorem mecz w TV.Maly zakwas na cycu jest, ale bywalo gorzej. pzdr